【男神精力好ㄅㄧㄤˋㄅㄧㄤˋ便當】
父親節快到了，除了送禮物之外，今天杯蓋來分享一個好吃的便當，讓爸爸好好保養身體，這次的便當別於上一集的低醣，是以均衡飲食為主，將碳水化合物比例控制在50-60%，脂肪控制在20-30%，蛋白質控制在10-20%，並結合一些男性保養的食材做料理(改善性功能有幫助)，讓大家吃出好健康。
影片連結: https://nutruelife.piee.pw/Q77QX
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便當分為主食、主菜、副菜一以及副菜二
主食:五穀飯+南瓜子
主菜: 檸香鮭魚
副菜一:丁香空心菜
副菜二:番茄炒蛋
詳細食譜可以參考這連結: https://bit.ly/3gvOgS3
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PS:我有出一本書叫做「營養師杯蓋的500大卡一定瘦便當」，有興趣的朋友，博客來、金石堂、誠品都可以買到唷!
謝謝大家願意看完，希望有幫助。
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